Hoy quería comentaros mis avances con el tema de los 8 brocados de oro, Ba Duan Ji.
Los estoy trabajando todas las mañana, durante 6-8 minutos, por ahora no tengo mucho más tiempo. Los resultados son muy buenos, mejoro elasticidad y afronto el día a día con otro talante.
Os recuerdo el link http://quehaydecomerhoy.blogspot.com/search/label/baduanji
Recordad: tomarlos como simples ejercicios de estiramientos sus beneficios vendrán sólos, si alguno necesita explicación sobre como hacerlos no dejéis de preguntar.
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