Alimento para el espíritu y ejercicios para nuestro templo.
Nuevamente darlas gracias a un buen amigo que me puso en la senda de estos ejercicios.
La traducción lo dice casi todo, BA significa 8 y Duan Ji hace referencia a piezas de brocado o seda, es decir tejidos nobles, bordados finos y exquisitos.
Otros los denominan las 8 Joyas del Tai Chi, desafortunadamente no soy experto en el conocimiento de estas y otras artes orientales de manera que no me pronunciaré, tan sólo deciros que encontraréis todas las conexiones en una búsqueda rápida por Internet.
Prefiero centrarme en algo básico, quizás irreverente, pero que muchos comprenderán. Los 8 ejercicios nos pueden servir simplemente para conectarnos con el ejercicio, la flexibilidad, la meditación y a la respiración. Yo con esto me conformo por ahora. Personalmente me relajan, estiro mis músculos y articulaciones de una manera muy sencilla, singular y armónica.
Sin embargo os adelanto que los beneficios son muchos, a nivel físico, estos movimientos estimulan órganos de los distintos aparatos (digestivo, respiratorio, etc…) y a nivel energético también (esta parte es más complicada y atañe a otras artes y ciencias, prefiero que cada uno saque sus conclusiones).
Tenéis mucha documentación en Internet, si bien es muy confusa y necesita mucha precaución (como todo en la red). Los ejercicios admiten muchas variaciones por lo que cada uno de los enlaces los tratan de distinta manera.
Os dejo dos links que me han parecido serios. Son documentos en texto con algún dibujo. Los videos que he encontrado no los puedo recomendar, mi suerte es que mi tutor para los ejercicios me ha trasmitido la suficiente información como para rechazar muchas de las cosas que he encontrado.
En el segundo link encontraréis esta definición:
Los ejercicios de las 8 piezas del brocado son un sincretismo de técnicas gimnásticas, de absorción del hálito, de visualización y de alquimia interna. Constituyen una serie sencilla que supone una transición de las técnicas de absorción del hálito y los diversos procedimientos psicofisiológicos de los Tang al sistema de alquimia interior de los Song.
En términos occidentales se pueden considerar como un conjunto de ejercicios gimnásticos en los que se realizan estiramientos suaves.
http://usuarios.lycos.es/jmmsa/qgbdj.htm
http://www.taijiquan.info/clbaduan.htm
